Resep Oat Susu Kurma Greenfields untuk Sarapan Sehat dan Bergizi


Oat dengan susu dan kurma dari Greenfields adalah pilihan sarapan sehat yang kaya gizi dan dapat memberi energi sepanjang hari. Dengan kandungan serat tinggi dari oat dan manfaat kesehatan dari susu kurma, resep ini cocok untuk memulai hari dengan penuh semangat. Simak cara membuat oat susu dengan kurma yang lezat dan bergizi berikut!

Bahan-Bahan:

  • 250 ml susu Greenfields

  • 1/2 cangkir rolled oats (oat gulung)

  • 1 sdm madu atau pemanis alami (sesuai selera)

  • 1/2 pisang matang, iris tipis (untuk topping)

  • 1 sdm kacang almond atau kenari, cincang kasar (opsional, untuk tekstur tambahan)

  • 1/2 sdt kayu manis bubuk (opsional, untuk rasa lebih kaya)

  • 1/4 sdt vanilla extract (optional, untuk aroma ekstra)

  • Beberapa potong buah berry (strawberry, blueberry) atau buah kesukaan lain (untuk topping)

  • 1 sdm chia seeds atau flax seeds (opsional, untuk tambahan serat dan omega-3)

Cara Membuat Oat Susu Kurma Greenfields:

  1. Masak Oat

    • Dalam panci kecil, panaskan susu Greenfields dengan api sedang hingga hampir mendidih.

    • Tambahkan rolled oats ke dalam panci dan aduk perlahan. Masak selama 5-7 menit, atau hingga oat menjadi lembut dan menyerap sebagian besar susu.

  2. Tambahkan Pemanis dan Bumbu

    • Setelah oat matang, tambahkan madu (atau pemanis alami pilihan Anda), kayu manis, dan vanilla extract (jika digunakan). Aduk hingga merata.

  3. Sajikan dalam Mangkuk

    • Tuang oat yang sudah matang ke dalam mangkuk.

    • Tambahkan topping pisang iris, kacang almond atau kenari cincang, chia seeds, dan buah beri sesuai selera.

  4. Nikmati

    • Oat susu dengan kurma dari Greenfields siap dinikmati! Rasakan sarapan yang lezat, bergizi, dan penuh manfaat.

Manfaat Utama:

  • Serat untuk Pencernaan Sehat: Oat adalah sumber serat larut yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

  • Energi Tahan Lama: Karbohidrat alami dalam susu kurma dan oat memberikan energi yang stabil, ideal untuk memulai hari yang sibuk.

  • Kesehatan Tulang: Kalsium dalam susu Greenfields mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

  • Kaya Akan Antioksidan: Kurma mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem imun tubuh.

  • Kaya Nutrisi: Tambahan kacang almond, pisang, dan chia seeds meningkatkan kandungan vitamin, mineral, dan omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rekomendasi Newborn Diapers Sweety agar Tetap Sehat dan Bebas Iritasi

Rekomendasi Shower Heads Paling Populer Untuk Kamar Mandi Anda

Faktor yang Mempengaruhi Harga Ban Motor Dunlop dan Cara Menyesuaikannya